INNER CARE

ビタミンA食材で、身体の中から美肌ケア'ビタミンAケア'レシピ

ビタミンAケアレシピ ビタミンAケアレシピ

ビタミンAが摂取できる食品としてはレバーやウナギが有名ですが、ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロテンも体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは、肌はもちろん、多くの臓器にとって大切な栄養素ですので、積極的に摂取しましょう。

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