Aケアとは、健康で美しい体と肌のために大切な栄養素であるビタミンAのチカラを活用したスキンケアとインナーケアのメソッドです。

ビタミンA食材で、身体の中から美肌ケア'ビタミンAケア'レシピ

にんじんは皮ごとすりおろしてソースに

ほうれん草のAサラダ

◎ビタミンA食材
  • ほうれんそう
  • ナチュラルチーズ

材料(2人分)

  • ほうれんそう (サラダ用)……1袋 (60g)
  • ベーコン……2枚
  • クルミ (小さく砕く)……大さじ1
  • ナチュラルチーズ (5mmの角切り)……30g
  • EXVオリーブオイル……大さじ1
  • 黒こしょう (粗びき)……少々
  • レモン……1 / 4 個

作り方

  1. 1サラダ用ほうれんそうは洗って食べやすい大きさに切り、氷水につけてパリッとさせたら器に盛りつけておく。
  2. 2フライパンにEXVオリーブオイルを入れて火にかけ、5 〜 8mm幅に細切りしたベーコンを弱火で炒める。カリカリになったらクルミを加えて炒め、熱いうちに 1 にかける。
  3. 3ナチュラルチーズと黒こしょうをかけ、レモンを絞っていただく。

トラブルに負けない健やかな肌のためにも、食事では補いきれないビタミンAは、スキンケアで取り入れましょう!

Aケアについて

ナビゲーションを表示する