Aケアとは、健康で美しい体と肌のために大切な栄養素であるビタミンAのチカラを活用したスキンケアとインナーケアのメソッドです。

ビタミンA食材で、身体の中から美肌ケア'ビタミンAケア'レシピ

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新米のおいしさを存分に味わえる

にんじんとホタテの炊き込みご飯

にんじんとホタテの炊き込みご飯
◎ビタミンA食材
  • にんじん
  • 青じそ

材料(2人分)

  • 米……1.5 合
  • にんじん……1/4 本(50g)
  • ホタテ缶……1 缶(固形量45g)
  • (汁は捨てずに分けておく)
  • しょうが(みじん切り)……小さじ1
  • 青じそ(千切り)……5 枚
<調味料>
  • 酒……小さじ2
  • みりん……小さじ1・1/2
  • 塩……小さじ1/4
  • 薄口しょうゆ……小さじ1

作り方

  1. 1米は洗って水を切り、30分程度おく。にんじんは2㎝の千切りにする。
  2. 2炊飯器に米と調味料とホタテ缶の汁を入れ、目盛りまで水を加えたらにんじんとしょうがを入れひと混ぜして炊く。
  3. 3炊き上がったらホタテを入れて軽く混ぜ、5分ほど蒸らす。
  4. 4全体をさっくり混ぜ、器に盛ってシソを乗せる。

トラブルに負けない健やかな肌のためにも、食事では補いきれないビタミンAは、スキンケアで取り入れましょう!

Aケアについて

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