ビタミンAが摂取できる食品としてはレバーやウナギが有名ですが、ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロテンも体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは、肌はもちろん、多くの臓器にとって大切な栄養素ですので、積極的に摂取しましょう。